肉離れ
肉離れとは
スポーツではバレーボール、バスケットボールなどでのジャンプ動作や、陸上競技のスタートダッシュの蹴りだしなど、筋肉が急に引き伸ばされたり、大きな負荷がかかった時に発症する筋肉の損傷です。
太ももの裏の筋肉が最も多く、次にふくらはぎ、太ももの前に多く発症します。
原因
- ウォーミングアップや、ストレッチ不足
- 柔軟性の低下
- 筋力や筋持久力の低下
症状
重症度分類
| １度（軽症) | 筋肉の微細な損傷で、痛みはあるが自力での歩行は可能。 |
|---|---|
| ２度（中等症） | 筋肉が部分的に断裂しており皮下出血、筋肉の陥凹を認めることもある。痛みが強く自力での歩行が困難。 |
| ３度（重症） | 筋肉が完全に断裂した状態で陥凹が確認できる。 痛みはかなり強く自力での歩行はほぼ不可能となる。 |
診断
問診によって受傷時の状況を問診し、上記の様な症状に加えエコー検査やMRI撮影によって診断します。
エコー画像
治療
治療ではⅠ度~Ⅱ度損傷ではRICE（R rest 安静 I ice 冷却 C compression 圧迫 E elevation 挙上）処置を行います。
Ⅲ度損傷ではRICE処置を行い、さらに2-3週間固定をします。
損傷が強いものは手術が必要になるものがあります。
運動療法
①ストレッチ
②筋力トレーニング
③物理療法…超音波などを使用し、患部の炎症軽減を行います
④テーピング…痛みの軽減や、運動時のサポートとして処方します
スポーツ復帰の時期や、治療内容などは医師、機能訓練士がアドバイスをしていきますので、お気軽にご相談下さい。
